Otužování a freediving
Působiště: celá ČR
Pro ty, kteří chtějí získat základní povědomí o nástrojích pro budování osobní odolnosti a zažít na vlastní kůži ochutnávku, jak lze využít svůj dech pro zlepšení spánku i efektivní práci se stresem.
Inspirativní přednášky a praktické workshopy
zaměřené na zvládání stresu, práci s dechem a vystavení se diskomfortu v bezpečném prostředí – například prostřednictvím otužování.
Společně se podíváme na základní fyziologii našeho těla se zaměřením na principy fungování ve stresu, resp. jeho dopadu na naši nervovou soustavu, výkon a motivaci.
Přednáška: Motivace, práce se stresem, extrémní výkony, osobní příběh, dechové techniky
| Délka programu |
30-90 minut |
| Počet osob |
bez omezení |
| Místo |
kdekoliv/v prostorách klienta |
| Pomůcky |
Interaktivní forma, možnost projekce fotek a videí. Projektor a reproduktory výhodou (možno vlastní technika). |
| Cerrtifikát |
ANO |
Workshop - freediving: Praktický nácvik zádrže dechu, mentální příprava, dechové vzorce
| Délka programu |
1-2 hodiny |
| Počet osob |
max 15 osob |
| Místo |
kdekoliv/v prostorách klienta |
| Pomůcky |
Nutné klidné prostředí, ideálně podložky pro cvičení. Některé mohu přivést. Bazén. Pohodlné oblečení. |
| Cerrtifikát |
ANO |
Workshop – Otužování: Teorie + praxe, dech, práce s tělem, vstup do chladu, bezpečnost, využití mobilního zázemí
| Délka programu |
1-2 hodiny |
| Počet osob |
ideálně 10-15 osob (max. 50) |
| Místo |
kdekoliv/v prostorách klienta |
| Pomůcky |
Stačí prostor venku, máme vlastní vybavení: nafukovací vana, generátor chladu, není nutné zázemí s vodou. |
| Cerrtifikát |
ANO |
Tento umělec je vhodný na tyto typy akcí:
Firemní večírek
Speciální dny
Teambuilding
Výročí firmy
U některých programů může být zapotřebí zajistit specifické požadavky, jako například technické nároky na velikost pódia, ozvučení a osvětlení, zázemí v podobě šaten a parkovacích míst, zajištění stravování nebo úhradu cestovních nákladů. Tyto podmínky budou upřesněny a řešeny v rámci poptávky konkrétního programu.
